智能手表功能有哪些？以佳明Instinct 为例，有高度曲线、气压趋势暴风警示、总上升/下降高度、面积计算等功能。

　　Instinct 陪我在没有信号的山里走了两天

　　在船底顶两天两夜的登山徒步中，我使用 Instinct 徒步、登山这两种运动模式监测了自己的运动情况。

　　

　　在第一段长达 2 小时 40 分钟的上山徒步开始前，在手表上启动「徒步」模式，中途可以通过手表实时查看的信息包括上升高度、运动时间、移动距离、心率，以及地图。

　　更详尽的运动数据，需要在手机应用上查看。手机上的卫星地图会更加清晰，而配速、心率、高度等数据通过可视化的图标呈现，还可以选择不同的数据进行叠加。

　　

　　比如叠加心率、配速这两个图表，就可以知道自己当时具体的运动情况。

　　

　　▲ 船底顶线中可怕的乱石坡，长这样

　　第一段上山徒步结束后，接下里的一段是惨绝人寰的乱石坡。往上爬需要途径山涧滑石、岩石斜坡。最长的一段约为 3.3 公里，海拔上升超过 700 米。

　　

　　因为心脏不大好，而且上一段走完后没有怎么休息，为了防止自己中途累得晕倒，于是我通过手表在「登山设置」中设置了心率过高预警。

　　

　　▲ 下山后才看到的心率与爬升高度叠加图

　　基本上每当自己爬得快要神志不清的时候，手表也会及时提示心率过高，然后我就会就地休息调整。

　　

　　另外，长按 ABC 功能键可以快速查看电子罗盘、高度和气压。长按 GPS 功能键，可以直接获取和保存当前的坐标信息。

　　使用手表中的 TracBack 航迹导航功能，可以在手表的帮助下，沿原路返回起点。这些都是在户外非常实用的功能。

　　

　　Instinct 需要通过「Garmin Connect Mobile」这个 app 与智能手机连接。在手机应用的运动日历里，还可以看到每天运动、睡眠、压力、步数的详细数据。

　　

　　当我们回到城市中使用 Instinct 时，所得到的运动轨迹地图也会更加详细。