衰老的原因大致有两类，一类是先天的基因因素，这可以用基因学、遗传学、免疫学等等来解释。另一类是后天的环境因素，我们能做的，就是通过改善后天的环境条件去延缓衰老的来临。对于女性来说，更年期提前，是早衰的征兆之一。

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很多人都在想早更了要怎么办，其实女性在怀疑自己早更了后，应该需要及时就医，咨询医生如何缓解症状。一般会通过补充雌激素缓解症状，不过雌激素不能补充多，容易增加女性患上妇科的风险。

所以，吃雌激素药剂的人，平时就要少吃豆制品，多喝玫瑰花这样的花茶，对缓解早更症状有帮助。如果，医生建议你食补，就可以坚持每天喝豆浆，吃豆腐，还可以常吃桂圆提高睡眠质量。睡眠质量好对女性来说，也是能帮助女性在更年期过得舒服点。

工作焦虑的女白领，都在面临“早更”？

最新调查数据显示，女性更年期症状发作时间已平均提前了5年，40岁以下的占了20%，且绝大多数都是白领女性。在30~40岁的白领女性中，27%的人存在着不同程度的隐形更年期现象。

更年期是什么？早更又是什么？

更年期：其实就是围绝经期，指45岁之后月经自然停止的生理时期。

早更：卵巢早衰，俗称早更，指妇女青春期发育后若在45岁前发生闭经、卵巢萎缩、体内雌激素水平低落、促性腺激素水平高达绝经期水平的现象。

更年期提早到来与卵巢功能早衰有关

发生卵巢功能早衰的人群中，约有70%的人都是先出现月经的改变，比如月经量减少或间隔时间变长等，只有极少数的人是突然不来月经了，而月经的异常和停止就标志着身体走向衰老。

为什么会进入或提前进入更年期?

其根本原因是女性到一定年龄后，卵巢内卵泡用尽，或剩余的卵泡对促性腺激素丧失了反应，卵泡不再发育和分泌雌激素，不能刺激子宫内膜生长，导致绝经。除了受基因影响以外，还有很多外界因素也会产生影响。环境、生活、医疗、减肥、疾病、初潮年龄等都被认为与更年期的发生和发生时间有着多多少少的联系。

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