春季大地回暖，气温上升，人体也开始活力四射。《黄帝内经素问·四季调神大论篇》说到：春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。此时，自然界存在生 发的力量，而在我们身体里面与之呼应的，就是肝(肝主生 发)。在生活中，我们常会听到一个名词，肝火旺。为什么春天容易肝火旺，腾日健康就和大家说说。

　　比如有些人，明明平时待人接物都挺好，可是一到春季就特别容易着急。我们自己可能也有体会，在春季，收到某一个信息，听到某一件事的一刹那，你都不多加考虑，就想立马做决定，比较冲动。

　　这就是身体的一种本能，是由于肝气上冲，才让我们不由自主。肝火旺还有一种表现：莫名的烦躁和焦虑，发生的频率远超其他季节。

　　在春季，人们还常常觉得自己易上火，比如口苦，头皮容易起疙瘩，口唇起泡，鼻腔起泡等。凡此种种，应该如何应对?腾日健康建议大家先要做的，就是恢复肝胆的状态，因为它们都属木，互为表里。肝经和胆经在春季是尤其容易出现障碍的。那要如何疏通肝经和胆经?大家可以去探查肝经上的易堵塞穴位，大腿内侧的阴包穴。

　　在大腿内侧正中线上，膝关节上方大概1巴掌宽的地方，用对侧大拇指的指间关节垂直发力，力矩2~3厘米，敲击3~5遍。如果肝经有堵塞，那这个位置不仅是痛，还可能会感觉到硬。大腿的外侧，和阴包穴对称的，是胆经的风市穴，也是特别容易堵塞的。

　　有的朋友，在按揉外测的风市穴和内测的阴包穴时，会打嗝、排气，感觉很痛快，这都是好的反应。

　　另外，在这个季节，常有朋友出现颈椎不舒服，怎样改善呢?腾日健康告诉大家，只要在颈部，将肩井穴施灸，灸“软”即可。非常容易操作，只要用右手，搭在左侧肩膀的最高点，捏起来，然后松开，重复几次。如果捏了一两分钟累了，就换一只手捏另一边。这个动作如果能每天做5次，持续坚持3天，我敢保证你的肩膀就会变“软”，觉得头清目明，因为此时气血上达头部了。