艾灸是一种比较有效的中医治方法，家里经常准备一些艾灸的器具，对老人的健康很有好处，那么老年人艾灸有什么好处呢?下面腾日健康管理小编为您介绍老年人艾灸有什么好处，看看吧。

　　腾日健康管理小编告诉大家，艾灸相关穴位可以调节脏腑功能，促进机体的代谢，提高机体的免疫力，还能够增加红细胞、白细胞的数量和增强巨噬细胞的吞噬能力。

　　在此，我们以年龄在62—77岁符合健康标准的36例男性老年代，选用以下穴位进行：①膻中、中脘、神阙、关元、足三里(双)。②大椎、啤俞(双)、肾俞(双)进行艾炙治。

　　研究结果表明，老人外周血中白细胞介素II(IL—2)的活性有明显提高，而静息期淋巴细胞的白细胞介素II受体的水平有所下降，这说明适当的艾灸对老人的细胞免疫功能有一定的调整作用，这也是临床上用艾灸疗法治老年性病症有效的重要因素之一，因而在一定程度上起到防病、抗病的作用。关元、肾俞、足三里、中脘是老人的四大养生要穴。

　　以上穴位均是人体顾护阳气，强壮保健要穴，每天艾灸一次，每穴20分钟，能调整和提高人体免疫机能，增强人的抗病能力，具有补益肾气，健脾和胃，促进脾肾运化的作用。扶养一身正气，使正气不绝，脾土肥沃，肾水充盈。土沃、水盈、气足便能生长万物，润养五脏六腑，四肢百骸，人自然会健康长寿了。

　　1、关元穴

　　关元穴也就是人们常说的丹田，此穴是体内阳气所在之地，更是精气化生之所。从古至今，人们都将此穴置于起死回生的重要穴位。

　　2、肾俞穴

　　人到老年，容易气息不畅、肾气不足，每天散步的时候，若能够双手握拳，边走边轻轻敲打肾俞穴30～50次，则能降低血压，强健体魄，改善肾功能。每天睡觉之前，舌头抵住上腭，眼睛看向头顶，两手摩擦双肾旁俞穴，每次10~15分钟，一样可以达到相当好的效果。家庭艾灸时，腾日健康管理建议大家温和灸此穴20～30分钟，每天1次，效果更佳。

　　3、中脘穴

　　中脘穴主治症还包括：胃脘痛，呃逆，翻胃，纳呆，食不化，疳积，膨胀，肠鸣，泄利，便血，胁下坚痛，虚劳吐血，哮喘，头痛，失眠，惊悸，怔忡，脏躁，癫狂，痫证，尸厥，惊风等。

　　4、足三里穴

　　唐朝药王孙思邈在《千金方》中将足三里穴称为“长寿穴”。足三里穴位于外膝眼下3寸，属足阳明胃经。艾灸足三里穴直观的功效则是养脾胃、滋补气血，并且能够促进机体的代谢，增强人的消化、吸收、免疫功能，还能消除疲劳、防病健身。腾日健康管理小编提醒大家，艾灸时可采用回旋灸或者雀啄灸，每次15～20分钟，每天1次。