时间：2011-04-03 来源：合肥网hfw.cc 作者：hfw.cc 我要纠错
不知不觉中，春天悄然来临，市民又要受到春困困扰。人体生理机能随着春暖发生变化，皮肤毛细血管舒张使血量供应增多，而大脑所供给的血与氧则相对减少，从而影响大脑的兴奋性，产生了困倦疲乏的感觉，这就是春困。那么，怎样预防春困避免它影响工作呢？
生活节奏要规律。要克服春困，首先要养成比较有规律的生活习惯，并对冬日里养成的生活习惯作适当调整，使机体逐渐适应春季气温上升的气候。
多运动。多走出户外活动，进行适量的健身活动，可有效地改善生理机能，使身体呼吸代谢功能增强，提高大脑的供氧量，缓解春困。
饮食调理。春困与人体蛋白质缺少、机体处于偏酸环境和维生素摄入不足有关，因此春困时饮食应注意增加蛋白质的摄入，适当增加鱼类、鸡蛋、牛奶、豆制品等食物，多吃蔬菜水果。本报记者 吕珂
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
短信验证码 宠物饲养 十大卫浴品牌排行 suno 豆包网页版入口 wps 目录网 排行网
